PRINCIPAL

|In?cio do Portal

O que ? o Sa?des?

Como ser Colunista?
Anuncie Aqui!
Aviso Legal

Fale Conosco

BUSCAR

Mat?rias

Sites de Sa?des

Profissionais

CATEGORIAS

Cl?nicas

Laborat?rios

Hospitais

Vendas

Loca??o

Est?tica

Planos de Sa?de

Spa

Escolas

Cursos

Revistas

Livros

 

Existem 104 Artigos em 14 Categorias
ARTIGOS» VIVER MELHOR » DETALHES
Práticas Alternativas de saúde

Add: 07/08/2006

Práticas Alternativas de saúde


Promovem o bem-estar geral, o autoconhecimento e incentivam o autocuidado. São atividades de promoção de saúde e podem auxiliar no tratamento de doenças.

1. Tai Chi Chuan
Prática corporal psico-físico-filosófica, difere das demais técnicas corporais devido aos seus movimentos suaves, lentos e precisos, dando especial ênfase aos aspectos de equilíbrio, relaxamento, força, respiração e concentração mental.

2. Lian Gong
Ginástica terapêutica chinesa, utilizada na prevenção e auxílio ao tratamento de dores no corpo causadas por movimentos repetitivos ou postura inadequada.

3. Massagem para bebês e crianças (shantala)
Originária da Índia, orienta as mães na massagem de bebês e crianças até 12 anos, melhorando a saúde e qualidade de vida e reforçando o vínculo afetivo mãe-filho.

4. Arteterapia
Em grupo ou individual, utiliza materiais e técnicas de expressão artística diversas (desenho, pintura, modelagem, colagem e outras), estimulando o autoconhecimento e o contato com o grupo social.

5. Meditação
Tradição milenar, promove o bem-estar físico e psicológico.

6. Automassagem
Prática integrada à Medicina Tradicional Chinesa, feita pelo próprio indivíduo, com massagens em pontos específicos do seu corpo e exercícios físicos e respiratórios para manter o equilíbrio do organismo.

7. Ioga
Vem da Índia e significa união. Busca-se a união entre o corpo e a mente, com um trabalho intenso de respiração e exercícios. Traz o bem-estar do corpo e busca o equilíbrio.

Para praticá-las é necessário:
· Postura adequada.
· Respiração ampla e suave.
· Movimentos com suavidade, lentidão e leveza.
· Atenção durante os exercícios e evitar dispersar os pensamentos.

Benefícios das práticas:
· Melhora a circulação sangüínea.
· Previne e alivia dores no corpo.
· Melhora a postura e a consciência corporal.
· Favorece a concentração.
· Melhora a respiração.
· Ajuda a relaxar tensões musculares.
· Aumenta a auto-estima e desperta o interesse em cuidar de si mesmo.
· Favorece o equilíbrio físico e emocional.  

AVISO LEGAL

» As Matérias Não Substituem de forma Nenhuma a Consulta Médica.

» Não Oferecemos Nenhum tipo de Consulta Via Internet.

» Caso Esteja Tendo Algum Problema de Saúde, Procure um Especialista!

 

 

WWW.SAUDES.COM  "O Portal 100% Saúde".

Anuncie Fale Conosco Laboratórios Clínicas Planos de Saúde Aviso Legal
Todos os Direitos Reservados à WWW.SAUDES.COM
O Seu Portal da Saúde na Internet